Sudah cukup banyak tips menurunkan berat badan yang beredar di buku-buku maupun internet. Mulai dari olahraga, mengatur program diet makanan, hingga mengonsumsi obat pelangsing. Dengan berbagai pilihan tersebut, di samping kemungkinan tujuan Anda tercapai juga terdapat kemungkinan ancaman kesehatan. Misalnya, jika olahraga yang dilakukan terlalu berlebihan, hanya akan menyebabkan tubuh kelelahan dan akhirnya tak berenergi.
Jika Anda salah mengatur diet atau bahkan sangat ketat pelaksanaannya, bukannya tidak mungkin Anda malah akan mengalami kekurangan gizi. Untuk upaya mengonsumsi obat-obatan sendiri terdapat ancaman obat pelangsing palsu, sehingga Anda diharuskan memastikan keaslian produk yang Anda beli. Meski demikian, bukan berarti Anda harus khawatir dan menjadi hilang semangat, karena Anda bisa melakukan cara alami menurunkan berat badan secara cepat.
- Olahraga
Seperti yang sudah dijelaskan, olahraga yang dilakukan secara berlebihan hanya akan menguras energi. Anda harus melakukan olahraga yang efesien sehingga selain pembakaran kalori berjalan, tubuh juga terasa segar. Beberapa olahraga seperti jogging, berenang, hingga yoga diketahui dapat membakar kalori lebih banyak.
Misalnya dengan jogging, olahraga ini memang paling ampuh untuk membakar lemak. Dengan rutin jogging, leak di tubuh terutama di bagian perut akan berkurang. Untuk renang sendiri, memang dipercaya membantu proses pembakaran lemak jika dilakukan dengan benar. Hal yang mutlak Anda lakukan adalah menguasai teknik renang yang benar.
Ada pun gaya renang yang paling banyak membantu adalah gaya bebas. Jika Anda melakukannya dengan benar selama satu jam, 850 kalori akan hilang. Olahraga menyenangkan yang lain adalah yoga. Dalam yoga terdapat posisi seperti bow pose, paschimottanasana, tree pose, bhujasana, butterfly, kundalini hingga camel pose yang diketahui paling efektif dalam membakar lemak.
Selain membakar lemak, yoga juga dapat melatih ketenangan pikiran serta kelenturan tubuh. Dengan melakukan olahraga-olahraga tersebut, maka program penurunan berat badan akan terasa lebih alami.
- Mengatur diet makanan
Cara alami menurunkan berat badan dengan cepat yang selanjutnya adalah dengan mengatur diet makanan. Bagaimana cara melakukan diet dengan alami? Yakni adalah dengan mengatur pola makan sehingga membentuk suatu kebiasaan yang sehat. Di Indonesia sendiri terdapat satu jenis program diet yang terkenal. Tak lain adalah program diet OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet) yang dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier. Fokus OCD terletak pada “jendela makan”.
Jendela makan merupakan pengaturan jangka waktu tertentu bagi seseorang untuk diperbolehkan mengkonsumsi makanan apa pun, namun setelah jangka waktu tersebut diharuskan berpuasa. Dalam jangka waktu berpuasa tersebut, tetap diperbolehkan mengkonsumsi air mineral, kopi pahit maupun teh tawar yang merupakan santapan tanpa kalori.
- Obat Penurun Berat Badan
Pilihan mengkonsumsi obat juga termasuk dalam cara alami menurunkan berat badan dengan cepat jika dilakukan dengan benar. Salah satu obat penurun berat badan yang terpercaya adalah Fiforlif. Cara kerja Fiforlif yakni dengan melancarkan proses pencernaan, sehingga sisa makanan tidak menumpuk dalam tubuh.
Selain itu, Fiforlif juga berfungsi sebagai detox, yakni proses membuang kotoran dan kandungan yang membahayakan tubuh. Di samping itu, Fiforlif juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Itulah cara alami menurunkan berat badan dengan cepat yang dapat Anda coba. Untuk percobaan pertama, ada baiknya untuk tidak melakukannya secara bersamaan. Pilihlah salah satu cara saja agar tubuh Anda terbiasa terlebih dahulu. Jika sudah melakukannya beberapa minggu, barulah Anda dapat mengkombinasikan kedua cara, misalnya melakukan diet sekaligus mengkonsumsi Fiforlif.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Obat Perut Buncit Herbal Untuk Pria dan Wanita.
