Gimana ya caranya diet namun tidak menyiksa dan tetap menyehatkan? Di bawah ini kami akan memberi tips mengenai cara herbal menurunkan berat badan dengan cara yang mudah dan menyehatkan.
Bagi Anda yang ingin tampil lebih menarik dengan berat badan yang lebih ideal, mengonsumsi makanan menurut kebutuhan kalori adalah hal yang penting. Intinya adalah jangan sampai kalori yang dikonsumsi melebihi dari kebutuhan yang diperlukan tubuh sehingga energinya tidak dibuang melalui pembakaran dan menumpuk menjadi lemak. Asupan makanan yang cukup untuk Anda yang sedang diet berkisar antara 2000 kalori.
Menu makanan untuk diet yang disesuaikan dengan kebutuhan 2000 kalori yang dapat Anda coba antara lain sarapan menggunakan sereal dengan taburan kismis atau sayuran brokoli. Atau Anda juga dapat mengonsumsi pisang terlebih dahulu sebelum makan sereal. Cara herbal menurunkan berat badan menggunakan acuan makanan yang masuk ke dalam tubuh merupakan salah satu cara ampuh untuk dapat menjaga proporsi berat badan tetap ideal.
Cara herbal menurunkan berat badan selanjutnya adalah dengan memperbanyak minum air putih. Selain tubuh tidak dehidrasi, mengonsumsi air yang cukup sangat baik untuk metabolisme tubuh. Konsumsi segelas air sebelum makan merupakan salah satu cara yang efektif agar makanan yang masuk nantinya jadi tidak terlalu banyak.
Seringkali, orang yang ingin turun berat badannya justru salah kaprah dalam hal pola makan. Orang yang diet cenderung tidak makan atau menunda keinginannya terhadap rasa lapar. Padahal, jika rasa lapar ini semakin besar, keinginan untuk makan dengan porsi yang banyak justru semakin bertambah. Maka, cara herbal menurunkan berat badan yang baik adalah dengan cara makan dengan porsi yang sedikit namun intensitasnya diperbanyak, misalnya sehari 4x hingga 5x namun dengan porsi yang lebih sedikit dari biasanya.
Kemudian cara herbal menurunkan berat badan adalah dengan cara makan makanan yang rendah lemak. Hindari makan junk food serta makanan yang memiliki banyak lemak seperti daging dan susu. Ganti makanan yang memiliki kadar lemak tinggi dengan makanan yang memiliki banyak serat seperti sayur dan buah. Kurangi makan nasi putih terutama yang masih hangat karena mengandung banyak glukosa.
Biasakan untuk makan makanan yang mengandung gandum seperti roti gandum, biskuit gandum, atau pun oatmeal. Jangan lupa melakukan beberapa cara menurunkan berat badan yang sudah disebutkan diiringi dengan aktivitas fisik seperti perbanyak aktivitas berjalan kaki. Jika Anda sudah mulai terbiasa dengan ritmenya, sudah waktunya untuk meningkatkannya dengan cara olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan secara alami seperti jogging maupun permainan olahraga lainnya yang Anda sukai.
Langkah selanjutnya sebagai cara herbal menurunkan berat badan yang sudah terbukti adalah dengan mengkonsumsi Fiforlif. Fiforlif merupakan super fiber bernutrisi pertama di Indonesia yang mengandung goji berry antioksidan tinggi. Berbentuk serbuk yang bisa dibuat sebagai minuman bernutrisi sehingga sangat aman untuk dikonsumsi.
Rasa dari Fiforlif adalah minuman blackcurrant, segar, tidak eneg, tidak terlalu manis, dan aman untuk penderita maag. Fiforlif sangat cocok bagi Anda yang ingin diet secara sehat dan meluruhkan lemak jahat yang ada di dalam tubuh. Dengan mengonsumsi Fiforlif secara rutin, Anda dapat menurunkan berat badan sekaligus mengatasi masalah pencernaan, sembelit, perut begah, merampingkan perut buncit, dan bisa untuk detox.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Cara Minum Fiforlif Untuk Diet dan Detox.
