Semua orang tentu ingin memiliki perut yang ramping. Sayangnya ketika usia semakin bertambah, secara perlahan-lahan perut yang ramping menjadi semakin buncit. Celana dan rok yang biasanya dipakai tak lagi mampu menopang perut yang semakin buncit. Keadaan ini tentunya sangat mengganggu penampilan dan membuat orang tidak percaya diri. Nah, lantas bagaimana cara melangsingkan perut buncit agar kembali ramping?
Sesungguhnya ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk merampingkan perut yang buncit. Jika Anda termasuk orang yang memiliki perut buncit, sebaiknya simak baik-baik beberapa cara yang bisa dilakukan untuk melangsingkan perut yang buncit.
- Mengkonsumsi kacang almond
Bila Anda gemar mengemil, cobalah untuk mengganti camilan dengan kacang almond. Kandungan-kandungan di dalam minyak almond bisa membakar lemak dengan sempurna. Selain itu, kacang almond juga kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Tak perlu kuatir terhadap kalori dalam kacang almond, sebab jenis kacang yang satu ini mengandung sedikit sekali kalori.
- Mengkonsumsi minyak zaitun
Minyak zaitun sudah akrab dengan kaum wanita karena sering digunakan untuk merawat kulit dan rambut. Minyak ini sesungguhnya juga memiliki khasiat untuk menghilangkan lemak dalam tubuh. Kandungan-kandungan di dalam minyak zaitun bisa membantu membakar lemak seperti halnya kacang almond. Tak hanya itu saja, minyak zaitun juga menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk dikonsumsi, sebaiknya pilihlah minyak zaitun yang memang disediakan untuk keperluan masak dan bukan untuk keperluan kosmetika. Perhatikanlah kadar minyak zaitun di dalam kemasan yang ditawarkan. Pastikan kadar minyak zaitun tinggi atau murni mengandung minyak zaitun. Minyak zaitun ini bisa dikonsumsi bersama salad atau dikonsumsi secara langsung. Dalam sehari sebaiknya konsumsi minyak zaitun sebanyak 1 sendok makan atau 2 sendok makan.
- Mengkonsumsi pepaya dan nanas
Cara melangsingkan perut buncit berikutnya adalah dengan memasukkan pepaya dan nanas dalam menu buah-buahan setiap hari. Kedua jenis buah-buahan ini memiliki kandungan enzim yang bekerja memecah protein sehingga bisa dicerna oleh tubuh dengan baik. Buah-buahan ini membantu pankreas dan hati mengeluarkan racun dan mengubah lemak di perut menjadi energi.
- Mengkonsumsi teh hijau
Teh hijau sudah sejak lama dikenal sebagai minuman yang mampu mengusir lemak tubuh. Di dalam teh hijau ini terkandung kafein dalam jumlah yang tinggi dan zat-zat lainnya yang berfungsi membakar lemak. Mengkonsumsi teh hijau yang diikuti dengan melakukan olahraga akan membantu merampingkan perut dan juga pinggang.
- Mengkonsumsi tomat
Tomat tidak hanya kaya akan vitamin A dan vitamin C saja. Ternyata tomat memiliki kalori yang rendah dan kaya akan serat sehingga membuat perut menjadi kenyang. Konsumsilah tomat di antara waktu makan atau ketika sarapan.
Anda bisa mengkonsumsinya seperti halnya mengkonsumsi buah-buahan lainnya atau dengan cara diolah menjadi jus. Tetapi ingatlah untuk tidak menambahkan gula ke dalam jus tomat agar hasilnya benar-benar maksimal untuk kesehatan tubuh.
Nah, itulah makanan dan minuman yang berkhasiat membantu merampingkan perut yang buncit. Tentu saja cara melangsingkan perut buncit ini sebaiknya diikuti pula dengan melakukan olahraga secara rutin dan memperbaiki pola hidup sehari-hari. Lakukan olahraga paling tidak 30 menit setiap hari.
Lakukan pola hidup sehat dengan cukup beristirahat, menghindari stress dan mengkonsumsi makanan serta minuman yang sehat. Dengan cara inilah perut yang buncit bisa kembali ramping secara bertahap.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Detox Fiforlif, pilihan detox praktis bagi mereka yang sibuk.
