Perawatan Payudara pada Ibu Hamil butuh trik dan cara khusus. Meski pada dasarnya banyak tips dan teknik dalam merawat payudara, namun payudara pada ibu hamil berbeda dengan payudara pada wanita normal. Payudara pada masa kehamilan akan mengalami perubahan. Perubahan yang paling kentara tentunya bentuk payudara yang lebih kencang, lebih besar dan lebih padat.
Bahkan dari penelitian, berat payudara ibu hamil lebih besar 1,5 kali dibandingkan payudara wanita sebelum hamil. Perawatan payudara pada wanita hamil sangat bermanfaat untuk kelancaran air susu saat menyusui kelak. Tak hanya itu perawatan payudara ibu hamil yang baik konon akan membuat bentuk payudara tetap indah dan kencang.
Perubahan payudara ibu hamil memang dapat dirasakan setiap ibu hamil. Namun, perubahan yang terjadi biasanya lebih terasa pada wanita dengan payudara besar. Walaupun demikian, wanita payudara kecil juga mengalami perubahan hanya saja dengan sensitivitas yang berbeda. Payudara ibu hamil akan menampakkan urat – urat halus. Tak hanya itu, pembuluh darah pun akan bertambah besar dan lebar.
Putting payudara pun akan berubah gelap. Semua perubahan yang terjadi merupakan bentuk perkembangan dan pertumbuhan jaringan serta kelenjar yang terdapat dalam payudara. Dalam masa kehamilan, semua kelenjar, saraf hingga pembuluh darah yang terdapat di payudara bekerja aktif.
Berikut beberapa cara perawatan payudara pada ibu hamil :
- Pemijatan
Perawatan dasar yang dapat dilakukan pada payudara ibu hamil ialah melakukan pemijatan secara rutin. Cara pemijatannya cukup sederhana. Anda bisa memulai dengan membersihkan payudara dengan air. Oleskan minyak, baby oil atau pelumas lain di payudara Anda. lakukan pemijatan dengan kedua tangan. Lakukan gerakan searah jarum jam dan berganti sebaliknya dalam memijat. Anda bisa secara perlahan mengurut payudara dari bagian bawah menuju ke a rah putting. Setelah selesai ketuklah payudara untuk memperlancar pembuluh dan kelenjar dalam payudara. Bersihkan payudara dengan menggunakan air hangat dan dingin agar sirkulasi darah lancar.
- Senam ibu hamil
Selain pemijatan, Anda bisa mulai melakukan senam ibu hamil. Senam pada ibu hamil biasanya menghadirkan poin pada payudara. Tujuan senam di bagian payudara ialah membuat kuat otot yang terdapat di dada sehingga payudara lebih padat dan kencang. Tak hanya itu, senam pada payudara juga bertujuan untuk merangsang produksi ASI agar lebih banyak,
- Gunakan Bra yang sesuai
Perubahan bentuk pada payudara ibu hamil membuat payudara menjadi besar. Ukuran bra yang digunakan sebelumnya tentu akan kekecilan dan menyakiti payudara. Sebaiknya, gunakan ukuran bra yang sesuai dengan payudara. Kalau memungkinkan gunakan bra khusus menyusui agar tubuh dan mental dapat beradaptasi.
- Hindari penggunaan Sabun
Seiring bertambahnya usia kehamilan, sebaiknya hindari penggunaan sabun saat membersihkan payudara. Sabun akan membuat payudara dan puting kering. Cukup gunakan air untuk membersihkan payudara.
Semoga cara diatas berguna untuk perawatan payudara pada ibu hamil.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Posisi bercinta yang aman selama kehamilan.
