Tak banyak orang yang mengetahui makanan yang dapat meningkatkan libido pria dan wanita. Selama ini sebagian orang beranggapan, libido seksual hanya bisa ditingkatkan dengan mengkonsumsi jamu atau obat-obatan. Padahal ada banyak makanan-makanan yang bisa menaikkan libido seksual secara alami.
Makanan Peningkat Libido Seksual
Nah, berikut ini makanan-makanan yang bisa meningkatkan libido atau gairah seksual. Makanan-makanan ini bisa dikonsumsi pria dan juga wanita.
- Coklat
Coklat kerap dihindari karena dianggap bisa menaikkan berat badan. Padahal makanan yang satu ini terbukti ampuh menaikkan libido atau gairah seksual. Coklat mengandung zat yang bernama methylxanthine. Saat zat ini masuk ke dalam tubuh, maka hormon dopamine akan terlepas. Hormon inilah yang berperan menghadirkan perasaan senang dan bahagia pada seorang. Coklat ini bisa dikonsumsi dalam bentuk coklat batangan ataupun coklat hangat.
- Jeruk
Buah jeruk selama ini dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C. Nah, selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk juga mengandung hormon oxytocin. Hormon ini bila masuk ke dalam tubuh manusia akan mendorong seseorang untuk melakukan sentuhan dengan orang lain.
- Oatmeal
Oatmeal sering dipilih sebagai menu sarapan. Makanan yang satu ini kaya akan serat dan juga mampu menurunkan kolesterol. Selain itu, sesungguhnya oatmeal ini juga mampu meningkatkan libido atau gairah karena kandungan-kandungan pada oatmeal bisa menaikkan kadar hormon testosteron pada pria dan wanita.
- Bawang merah dan bawang putih
Bawang merah dan bawang putih sering dihindari karena menyebabkan bau mulut yang tidak sedap. Padahal kedua bumbu dapur ini bisa melancarkan sirkulasi darah di bagian bawah yang berkaitan dengan libido atau gairah seksual. Sebaiknya konsumsi barang merah dan bawang putih ini dengan sayur-sayuran beberapa jam sebelum bercinta. Jangan lupa pula untuk menggosok gigi agar bau mulut tak menghilangkan gairah pasangan.
Makanan yang Harus Dihindari
Selain beberapa makanan yang dapat meningkatkan libido pria dan wanita, ada pula beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. Makanan-makanan ini selain tak baik untuk kesehatan juga memiliki efek menurunkan gairah atau libido seksual. Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari.
- Aneka makanan kalengan
Makanan kalengan cukup banyak disukai orang karena praktis untuk dikonsumsi. Namun sebenarnya makanan kalengan ini tidak baik untuk kesehatan dan juga bisa menurunkan gairah seksual. Sebab, makanan kalengan ini mengandung banyak zat kimia yang membuat tekanan darah menurun termasuk tekanan darah ke organ-organ vital. Akibat tekanan darah yang turun inilah, gairah seksual pun menjadi menurun pula.
- Alkohol
Alkohol dalam jumlah kecil memang bisa menaikkan gairah bercinta dan membuat imajinasi menjadi sulit dikendalikan. Namun dalam jumlah yang besar dan terlalu sering dikonsumsi, alhokol ini hanya akan membuat gairah menurun dikarenakan hormon testosteron yang kurang diproduksi.
- Pemanis buatan
Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan sebaiknya dihindari. Tak hanya menyebabkan gairah seksual menurun, pemanis buatan juga bisa memicu munculnya depresi dan rasa sakit kepala.
- Soda
Minuman yang mengandung soda tak hanya bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Minuman yang satu ini ternyata pemicu menurunnya gairah seksual, kerusakan pada gigi dan menjadi penyebab dehidrasi.
Nah, itulah makanan yang dapat meningkatkan libido pria dan wanita serta makanan-makanan yang sebaiknya dihindari karena bisa menurunkan gairah seksual. Semoga bermanfaat!
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Penyebab hilangnya gairah seksual pria dan cara membangkitkan gairah pria.
