Tips Alami Menyuburkan Kandungan – Kesuburan merupakan hal yang sangat penting bagi setiap manusia. Semua orang ingin punya keturunan, meskipun sudah sukses dengan karirnya. Untuk mendapatkan kesuburan tidak bisa dilakukan serta merta. Semua butuh proses dan perlu dilakukan sejak anda masih belia.
Ikuti tips alami menyuburkan kandungan berikut ini, baik yang masih single maupun yang sudah menikah :
- Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol dan rokok sudah terbukti dapat mengurangi kesuburan. Hal ini disebabkan kandungan nikotin dan alkohol dapat merusak sel sperma dan sel telur. Sebaiknya hentikan rokok anda sekarang juga atau resiko mandul selalu menghantui.
- Konsumsi Sayuran Hijau
Menurut petuah para pendahulu kita, sayuran hijau, utamanya bayam dan kemangi dapat meningkatkan kesuburan. Mungkin hal ini dikarenakan kandungan zat gizi di dalamnya yang berperan dalam proses reproduksi. Misalnya saja kandungan zat besi dan mineral dalam bayam yang mampu meningkatkan kualitas sperma serta organ reproduksi.
- Hindari Stres
Ketika anda sedang stres, maka sistem hormonal secara tidak langsung akan berubah. Dengan demikian proses reproduksi pun ikut terganggu. Banyak orang yang mengalami kemandulan akibat stres dan banyak juga yang keguguran karenanya. Cobalah untuk menikmati kehidupan ini dengan santai. Ikuti kelas yoga atau semacamnya yang dapat membuat anda rileks.
- Jamu Tradisonal
Orang Jawa percaya bahwa jamu kunyit asam dan daun sirih berkhasiat meningkatkan kesehatan organ reproduksi. Keduanya mengandung antioksidan dan senyawa lain yang dapat melancarkan datang bulan dan mengurangi nyeri haid yang disebabkan oleh endometriosis. Konsumsi jamu gendong ini setiap hari terbukti dapat mengurangi bau di alat kelamin wanita dan darah menstruasi.
- Konsumsi Vitamin E dan D
Kedua vitamin ini rupanya berperan aktif dalam membentuk kesuburan pria dan wanita. Vitamin E dan D mempengaruhi sistem hormonal, khususnya yang berhubungan dengan reproduksi, yaitu testosteron, progesteron, dan estrogen. Makanan yang banyak mengandung vitamin E adalah kacang-kacangan dan hasil olahannya. Sedangnya vitamin D dapat diperoleh dari ikan tuna, ikan salmon dan akan aktif bila terkena sinar matahari pagi.
Demikianlah yang dapat kami sampaikan mengenai tips alami menyuburkan kandungan. Semoga bermanfaat untuk kaum hawa.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Cara alami merapatkan Miss V yang aman.
