Cara Menunda Menopause Dini – Menopause merupakan fase alami yang akan dialami oleh setiap wanita dewasa. Namun banyak wanita yang merasa takut menghadapi fase menopause ini terlebih menopause dini yang datang lebih awal dari waktu yang semestinya. Menopause yang ditandai dengan berhentinya siklus menstruasi ini menyebabkan sejumlah perubahan pada tubuh wanita seperti organ intim kewanitaan yang menjadi lebih kering, waktu tidur yang terganggu, rasa cepat lelah, perasaan sedih dan tentunya tertutupnya kemungkinan untuk memiliki keturunan. Nah, lantas bagaimana cara menunda menopause dini agar tidak terjadi?
Meskipun menopause adalah peristiwa alamiah yang akan dialami oleh setiap wanita, tetapi sesungguhnya kaum wanita bisa menunda agar menopause dini tidak terjadi. Sebab terjadinya menopause yang terlalu cepat dipengaruhi oleh lingkungan dan juga pola hidup. Jika ingin mencegah terjadinya menopause dini, sebaiknya kaum wanita melakukan beberapa hal berikut ini.
- Mengkonsumsi makanan yang baik
Saat ini ada begitu banyak makanan yang begitu enak di lidah tetapi sesungguhnya tidak baik untuk kesehatan. Makanan-makanan ini mengandung lemak jahat, bahan-bahan kimia yang berbahaya, rasa yang begitu kuat karena pemberian penyedap rasa dalam jumlah banyak dan makanan-makanan yang hanya mengenyangkan saja namun tidak mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh.
Mengkonsumsi makanan-makanan seperti ini setiap hari, tidak hanya akan menimbulkan masalah kesehatan saja tetapi juga mempercepat terjadinya menopause pada wanita. Untuk mencegah terjadinya menopause dini, kaum wanita perlu mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung antioksidan tinggi dan menjaga kondisi tubuh tetap segar. Contohnya buah-buahan, sayur-sayuran hijau, minyak zaitun, madu dan makanan-makanan sehat lainnya.
- Menghindari kebiasaan tidak sehat
Pergaulan di perkotaan telah membuat banyak kaum wanita mencicipi alkohol dan kecanduan pada rokok. Padahal kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan merokok inilah yang akan memicu terjadinya menopause dini pada seorang wanita. Alkohol dan kandungan pada rokok akan mengganggu sirkulasi darah ke rahim dan ovarium sehingga menstruasi menjadi tidak teratur. Karena itu salah satu cara menunda menopause dini adalah dengan menghentikan kebiasaan mengkonsumsi alkohol dan kebiasaan merokok.
- Melakukan olahraga secara teratur
Olahraga menjadi salah satu kebutuhan penting yang kerap diabaikan. Olahraga yang teratur akan membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar sekaligus mencegah terjadinya menopause dini. Lakukan olahraga secara rutin paling tidak selama setengah jam sehari. Lakukan olahraga yang disukai dan cukup ringan seperti bersepeda di lingkungan sekitar, lari pagi, berenang ataupun jalan sehat.
- Mengkonsumsi ramuan alami
Nenek moyang kita memiliki aneka resep tradisional yang diracik dengan bahan-bahan alami. Salah satunya adalah ramuan alami untuk merawat organ intim kewanitaan dari dalam yang sekaligus bisa menunda terjadinya menopause. Ramuan alami ini kini diproduksi dengan teknologi moderen dan dikemas dalam bentuk kapsul sehingga praktis untuk dikonsumsi.
Ramuan alami yang bernama kapsul Ladyfem ini telah mendapatkan ijin dari BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) dan direkomendasikan penggunaannya oleh Boyke Dian Nugraha seorang dokter yang terkenal di negeri ini. Kapsul Ladyfem terbuat dari kencur, kunyit, jahe merah, temu kunci, kayu rapet, delima putih dan juga daun sirih. Kapsul Ladyfem yang dikonsumsi secara teratur akan membuat organ intim kewanitaan menjadi lebih kesat, segar, wangi dan sehat.
Nah, beberapa cara menunda menopause dini tersebut sebaiknya dipatuhi oleh kaum wanita yang tidak ingin mengalami menopause lebih awal. Cara-cara tersebut akan membuat kaum wanita lebih sehat dan kualitas hidup pun semakin meningkat.
Simak juga artikel menarik yang satu ini : Penyebab menopause, tanda dan gejala menopause pada wanita.
